Mondaymonday

                                       


Viikonloppu meni nopeasti kuten aina, mutta niin varmasti tämä tuleva viikkokin ja kohta ollaan taas perjantaissa. Viimeksi kirjoittelin siitä, kuinka oli satanu lunta.. noh, se pysy ehkä sen muutaman tunnin maassa, kunnes alko sataan ja näkymä oli taas harmaa ja synkkä! Eikä se siitä oo oikeen muuksi muuttunut.. plussaa näyttää mittari ja puut vihertää ;D kyllä niissä syksyn merkit näkyy, mutta ite kaipaisin niihin lumikerroksen ja vaikka pari kevyttä astetta pakkasta, että se lumi olis kauemmin ku yhden päivän.. Joo, ei säästä ja sen tekijöistä sen enempää. :D

Diettiä on kestänyt nyt tarkalleen viikko ja neljä päivää. Eli tänään on 12:sta päivä läskinpolttoa. :D
Oikeen hyvin on menny ku siihen on koittanu asennoitua ja miettiä, että tää on kivaa ja teen tätä itteni hyväksi. Aamulenkit on tullu mukaan kuvaan ja rinta,hauis- treeniki tais mennä perille, lihaskivusta päätellen! :)

Tänään olis jalka,selkä-päivä ja tavotteena saada bagaroihin kunnon polte!! Täältä tullaan pallopeppu :D

Tässäpä pari motivaatiokuvaa siihen liittyen:

 ja sitte pari liikettä, joilla saa pyöreyttä takamukseen!

kyykkyä

maastavetoa

haastavampi versio lantionnostoista, kun pallo on mukana

Nouseenousee!

                                 

(kuvat Weheartit.com)

Meinasin laittaa vähän ruokakuvia viimepäiviltä, mutta eipä nyt oikee laitteet pelitä ja siirtäminen ei onnistu.. ens kerralla sitte. :) Tässä nyt sitte kuva minusta. :D

 .........ja loppuun aika huikee kuva.. :p

weheartit.com

 aika mieletön kroppa tyypillä :) Näyttäs vähä kisakunnolta, ku noin vähissä rasvoissa.. mutta motivoiva jokatapauksessa! :)

Muttahei, kivaa maanantaita ja viikkoa jokaiselle! Palailen mm. niiden ruokakuvien kanssa mahd. pian! heibodei :)