Kuulumisia!!

No johan on taas päiviä vierähtänyt! Eioo kauheesti ollu mahdollisuuksia tulla kirjotteleen, sillä se kone ei pelitä ja ei aina viitsi roikkua koneella sillonku on toisen luona kylässä. :D
Kuulumisista tosiaan sen verran, että hyvi menee!! :) Viime treenit on uponnu ihan loistavasti, on ollu jotenki tosi hyvä tuntuma liikkeissä. Mikäs sen parempi salilta lähtiessä, kun tuntee, että on oikeesti tehnytki jotakin! Parilla viime kerralla on ollu oikeen huono olo.. mut i like it. :D On se kivaa kun saa ja pystyy tehdä jotain, mistä tulee niin hyvälle mielelle!!!! :) tässä onki siihen sopiva teksti <3

On ollut viime kirjottelujen jälkeen useampi treenipäivä tässä välissä, niin en jaksa sen kummemin perehtyä jokaiseen yksitellen... laittelen tässä seuraavaksi kuvia putkella tulemaan.. vähä joka päivältä. Ollos hyvä. :D

Ihana edellispäivän pömppömasu-kuva tuola letkan keskellä.. oli tosiaan vähä tankkauspäivää tuossa muutama pv sitten. Viimesen kuvan kohdalla mietin viitsinkö laittaa, mutta eikai toi poikkea vaatteiden määrän puolesta mitenkään ihmisten bikinikuvista, joita ne tänne lisäilee? :D Heikkohermoiset, anteeksi. :)
Mä oon niin innoissani menossa koko ajan treenailemaan.. jes, huomenna pääsee! No okei, tein jo äsken vähä vatsareeniä tässä kotosalla.. ;) ... kappas, löysin vielä pari kuvaa... ekassa minä ja rakas kummityttöseni, voi että!! <3

Haha.. joo, on mulla muutaki tekemistä ku pullistella ja posetella jokaisessa mahdollisessa asennossa... :D Koittakkee kestää. ;)

Minäpäs tilasin nämä!!!

En malta odottaa.. <3

Nyt pitäs juosta koppaha maata, jos haluaa päästä ajoissa ylös. Tiedossa on...tätttätätätädäää aamulenkki!!

Paljosti tsemppiä treeneihin ja muuhun! heiba <3

-J

PikaMOI!

Aattelin tässä nopaa käydä kirjottelemassa tänne sunnuntai-illan kuulumisia. :)
Mun silmäluomeni alkaa olla melkein ennallaan.. on tosiaan silmänympärykset on ollu muutaman viikon tosi arat ja kuivat ja nyt ne sit ärty lopunki ja se ilmeisesti aiheutti sen jäätävän kutinan/kirvelyn ja lopulta se luomi sit päätti paisua. Aamulenkkikin jäi väliin, vaikka olin sitä varten rattaatki ottanu siskolle mukaan, mut ajattelin että toi pakkanen kuivattaa ihoa lisää ja se vaan pahenis. :o Oon viettäny päivän pikkusiskon kanssa ja hengaillut täällä vanhempien luona, piiloutuneena edelleen piponi alle. Nojoo, ei kannata ottaa liian vakavasti "en mene mihinkään, koska silmäluomeni on kuiva" :D vaan siis näytän oikeasti aaveelta ilman minkäänlaista ehostamista ja koska en MITÄÄN oo voinut naamaani laittaa tän takia, niin oon tyytynyt vaan noudattamaan ruokavaliota ja jumppailemaan kotona(mm. hyvä vatsareeni)+tietenkin ihailemaan mielettömiä lihaksiani yksinään peilin edessä, eiks kaikki tee niin? tekee ne ;)
Huomenna menen salille, menenmenen!!!!! :) Aion tehdä ens viikosta oikeen tehokkaan. Tehkää tekin!

Oiettä miten ihanaa, joulukuu. <3 Mulla ei tiettykää tässä tilanteessa ole suklaakalenteria (jonka suklaata rakastan<3), mutta nautin muista jutuista, mm. tuoksukynttilöistä! Ne tuoksuu niiiiin hyvälle, että tekis oikeesti mieli maistaa. En ihmettele vaikka tässä pikku nälässä tulis maistettuaki...eiku.
Niinku varmaan kaikki on hokenu facebook statuksissaan ja joka paikassa kyllästymiseen asti, niin mainittakoon vielä täällä, että tuolla ulkona on nyt todella kylmä. :D Mittari näyttäs kertovan sellasta lukua ku -18.4c tällä hetkellä... oujee. Mun sininen unelmani (nissani) lähtee varmaan mielellään käyntiin. <3

No, mutta juupasjoopas, mä aion keittää nyt teetä ja vedellä vähä valion behmyttä lactosfree rahkaa naamariin ja odotella bb-lähetystä. Hei te jotkut "mä en todellakaa kato" tyypit, kattokaa teki, kiva iloita toisen puolesta ku voittaa vähä taskurahaa olemalla tovin talossa ja itte koittaa pee aana keksiä rahaa joululahjoihin ;--D Rahanmeno. <3

Loppuun kuva mun ruuasta (babyporkkanaa, kanaa, kurkkua, tomaattia, avokadoa ja raejuustoa), jonka tein evääksi tänään..

Kivaa illanjatkoa, palaillaan heps <3

i feel good dädädädä dä dä dä!

Muutama päivä tässä vierähtäny ku enoo kirjotellu, se kone edelleen omissa oloissaan.. sillonku oon siskolla tai kotona käymässä, niin on mahdollisuus päivitellä tänne. :)

Maanantaina oli olkapää,ojentaja- treeni ja tiistaina rinta,hauis+selkä. Nyt on kädet jokapuolelta kipeänä! Otin tiistaina ennen salille lähtöä vähän powerijuomaa ja tuntu että autto kyllä.. sai laittaa enemmän painoja, verrattuna edellis kertaan! :) Mulla on muutenki ollu nyt aika hyvä draivi päällä, ku oon rohkeesti vaan lyöny enemmän painoja kehiin ja koittanu selvitä niistä.. ja selvinnytki!;) Jalkareeni jätettiin sunnuntaille, ja nyt oon tässä lenkkeilly ja venytelly parina päivänä. Torstaina oli tarkotus mennä aamulenkille, mutta nukuin pommiin monta tuntia siitä (harmitti!!), nyt oon onneksi käynyt perjantaina ja tänään+ huomenna kolmas!
Nyt odottelen innolla jalkapeppupäivää!! Se on varmaan melkein kaikkien naisten lemppari.. ainaki sellasten, jotka haaveilee muodokkaammasta pepusta ja teräspakaroista, niin ja ihanista etureisilihaksista. :p Vatsojaki pitäs tehä tälle viikolle viel muutamat.

Oon nyt aivan sekasi päivistä, joten heitän tässä nyt muutaman kuvan tältä viikolta..

Tänä aamuna ei ollu ihan ton otsikon mukainen fiilis. :D Heräsin, menin peilille ja järkytyin! Mun oikea silmäluomi on ihan punanen ja turvonnut. Näytä oikeasti ihan siltä, ku joku olis pamauttanu suoraa päin näköä..kauheeta. Aamulenkille lähtiessä, laitoin pipon ihan silmille ja huivinki niin, että varmasti vaan nenä näkyi. Käppäilin tuolla pururadalla hämärässä ja kattelin vaan maahan koko ajan, sit havahduin siihen et MISSÄ mä oon. Pää oli ihan pyörällä enkä muistanu mistä olin jo menny.. haha. Eihän tuota samaa pururataa ollakaa ravattu ku sellaset 10 vuotta.. äitiki nauro mun aamusekoiluille. :D Lähdin sitte takasipäin ja menin mistä sattuu. Lenkki oli reilu tunnin mittanen, vaikka piti olla nopee, enintää 45min ennen aamupalaa. Nooo, eipä se haittaa.. palopahan rasvaa enemmän! ;D

Piti tosiaan tänään mennä salille tekeen pohkeita ja vatsoja ym.. mut en kyl kehtaa tän silmän kans! En kuitenkaa jätä reenejä väliin, vaan teen ne kotosalla. :) Toivottavasti huomiseks olis jo parempi, sillä minähän en jalkareeniä skippaa!! :)

ja nyt hei HUOMIO kaikki, jotka omistatte sykemittarin!! Mä oon jo pitkään halunnut sellaisen hankkia ja nyt jälleen (näin joulun alla;)) tuli se mieleeni. Voisitteko heittää vinkkejä tähän suuntaan, mitä suosittelisitte?? :) Kiitos jo etukäteen! (kuva google.com)

joulupukinlista saa jatkoa vielä vähän.... oivoi ja nam. Jotkut näistä voisin ostaa itelleni lahjaksi! (google.com)

Mä en tiedä mitä tää blogi sekoilee, ku välillä kuvien väliin tulee sata välilyöntiä ja nää kolme taas on yhessä klöntissä. Toivottavasti teitä ei se häiritse, sillä mun kärsivällisyys alkaa tänki koneen kanssa loppua!! :D huhhuh ku voi raastaa päätä takkuava tietokone/netti. No, mitä oudompi, niin sitä persoonallisempi blogipäivitys. :---D

Mun pikkusisko 2,7 v tulee tänään mun luo yöksi. <3 Sanoin että ostan sille jotain hyväskää ja tää voi olla meidän pikkujoulu. :) voi että, tulikin mieleen yks päivä ku menin käymään kotona. Se tuli innoissaan mua vastaan ja vei kädestä sen huoneeseen " tuu kattomaan tuu kattomaan mitä oon saanu! Tässä on mun joulutaulu!!" .. voi rakkaus, suklaakalenterin oli saanu. Joulutaulu. <3
Otettiin Aadasta viime viikolla joulukorttikuvia ja tästä ihanasta kuvasta ne sitten teetettiin..

Niiiin hirmurakas! :-*

Mä kirjottelen siitä jalkarääkistä sitte vaikka myöhemmin, nyt vähän imurointia ja välipalaa!  Hyvät viikonloput! :)

ps. Jos joskus tulee mieleen jotain mistä haluaisitte mun kirjottavan, niin saa heittää ideoita. Mulla kun ei tuu oikeen mieleen muuta ku kertoilla noista treeneistä ja syömisistä..... :)

SUPERsunnuntai :)

Heipatihei vaan täältä sohvan pohjalta!

Kahvisaavi

Esittelin noita joululahjatoiveita siskolle ja siltä löytyki noi mustat, joita mä säntäsin heti kokeilemaan. Aivan ihanat ja kevyet päällä. Varmasti tosi mukavat ja hengittävät treenaillessa. Mä haluan ehdottomasti jotkut niistä! :)

Eilen illalla leivottiin pikkusiskojen kanssa piparkaaaakkuja! Niistä tuli niin söpöjä, että kyllä olis tehny mieli maistaa! Noh, joskus sitte. ;) Mm. tälläsiä taideteoksia:

               
ja se, mikä tästä teki SUPERsunnuntain, on se ettääääää.... olikin jalkapeppupäivä! Piti tosiaan olla vasta huomenna, mutta teki mieli tehdä tästä päivästä oikeen superi ja tehokas, joten siksi näin. :) Käytiin siskon kanssa riehumassa ja kyllä oli hyvä boogie :D
Tein käsipainojen kanssa penkille nousuja (askelmia tms), jalkaprässissä kapeaa ja leveämpää asentoa, askelkyykkyä, maastavetoa(+käsipainot), kyykkyä tangon kanssa+etu ja takareidet laitteessa.. niin ja loppuun vielä vatsoja. :) On kyllä ihan parasta jos on kaveri mukana, kun se tsemppaa! Tänäänkin Miia alko tekeen jalkaprässillä ja mä pakotin sen laittaan +20kg lisää ja niin vaa meni sarjat loppuun! :D Samaten minä, haastoin itteäni ja voipi olla että huomenna tuntuu. :p

Innostuin vähä heiluttelemaan yli

Tottahan bansku maittaa

Siitä sitte mentiin kotiin, menin Miialle ja serkkutyttö tuli myös käymään. Mentiin vähän Prismaan ostoksille. Ostin uuden Fastin sheikkerin, ku toi nykyneen vuotaa. Ainaku sekottelee jauhetta, ni piskoja lentelee 3metriä joka suuntaan. :D
Kauppareissun jälkeen taas takas siskon luokse ja alettiin kokkailemaan. Mun annos näyttää ihan jäätävältä vuorelta tässä. :D Niin ja jos joku miettii, missä mun proteiinit on, ni ne on ton läjän alla. ;)

Hengailtiin, leikittiin vauvelin kanssa ja kateltiin bb:tä. Sitte oliki hetken päästä iltapalan aika.. 

                            

joo ja kuvailtiin. :D Onhan noi mun kädet tuollaset letkut. Vielä. Pakko kuitenki laittaa vähä kuvaa, ettei tuu mitää väärinkäsityksiä jos joku erehtyy luulemaan, että täällä on tuubit aiva lyönnis. ;D NO, mutta tästä on erittäin hyvä jatkaa vaimmitä?!

Voi äiti rakas oli ostanu mulle ns. tuparilahjan. Niin kauniin lyhdyn, valoineen. +ihana kortti! <3

                                                

Ei nyt tuu aivan edukseen tässä kuvassa, jos kattoo vähän resua taustaa ja myöskään ei erotu kunnolla tuolla sisällä olevat pikku valokynttilät. Nyt on tunnelmaa. ihkua.



Nyt pakko mennä nukkumaan! Huomenna aamulenkille reippaana. I promise.

Hyvää yötä <3

Rakas joulupukki.....

Tässä tyhjennän kahvikuppia ja koska tää kuppi on saavin kokonen ja mulla kestää puolipäivää juoda tää, niin aattelin tulla huvikseen kirjotteleen tänne..


Mun sisko kysy eilen, et onko mulla jotain joululahjatoiveita. ÖÖäääööää.. pienenä ku kysyttiin mitä mahtaa lahjaksi haluta, olis lyöny lelukirjan kouraan, josta oli rastittanu...no, lähes kaiken. :D mutta nyt enoo oikeen edes miettinyt mitä voisin toivoa.
Tarvetta olis vaikka mille, mm. urheiluvaatteille. <3 No, vinkkasin sit että jotkut sisustusjutut olis kivoja.. vähitellen kun keräilee kaikkea pientä, niin kohta on kokonaisuus valmis ja mulla on tyylikoti :D

Mä oon ihaillu näitä vaatteita netissä varmaan sen sata ja kaks kertaa!!!!... nyt olis mahti tilanne vinkata näistä vaikka vanhemmille... jos vaikka joku näistä tulis paketista ;) Kuvat: www.fit4you.fi

 

                                                                                 

Ihania!!? Toi pitkähihanen paita olis jees, varsinki nytku ei kauheesti vielä halua näitä narukäsiä esitellä ;D toi huppari näyttää just sellaselta, et se istuu hyvin ja on muutenki aika kivan näkönen. Sit oon miettiny, et tollaset kollarit olis ihanat laittaa joskus salille, jos ei jaksa laittaa makkarankuorihousuja päälle. Fiiliksen mukaan. ;)
Noi kahdet viimeset makkarankuoritrikoohousut on sellaset, mitä oon kuolannu jo varmaa viime vuodesta saakka.. ei vaan oo tullu niitä hankittua, vaan oon menny noilla mitä multa löytyy. Nyt vaan on sellanen juttu, että nuo mun yhdet tänhetkiset on revenny haarovälistä :D olisko nyt korkea aika sijottaa uusiin? JOO:)

Kummat on kivemmat, nuo mustat jollain värillä vai nuo maastokuosiset?? Mun mielestä noi maastopökät on aika hard rock! ;-D


Hei muuten, mä oon instagramissa nimellä Tseinz, saa seurailla jos kiinnostaa! :)



-J

2 viikkoa täynnä!

Kirjotin tän siis eilen, mut sain julkastua vasta nyt koneongelmien takia.

Jees, tänään siis tasan pari viikkoa diettiä takanapäin ja siitä on aikas jees olo. :) Olo on tietysti kevyt ja suht timmi (siis OLO) vaikka todellisuudessa muutos on valitettavan hidasta. Sen onneksi tiedostin jo heti alkuun, niin ei oo kauheita turhautumisen tunteita tullut, ja jos sellanen yllättää, niin oon vaan koittanu miettiä asiaa siten, että oon jokatapauksessa lähempänä tavotetta ku eilen ;) Niinku se yks sanontaki kuuluu.

Mun oma kone teki temput, eikä mee päälle. Jeah, siitä riippuvaisena koitan selvitä takkuavan puhelimen netin kanssa. :D Tosin, nyt oon siskon luona ja aattelin täällä kirjotella, kun mun puhelin ei anna jonku asetuksen takia kirjottaa täällä blogissa.. siis kai sen pois saa jotenki, mut en oo jaksanu perehtyä. :D

Tänään heräsin seiskalta ja oikeesti rimpuilin itteni ylös sängystä :D entistä kipeemmät jalkalihakset auuuuu!! Mutta eikse oo vaan hyvä.. :p Siinä sitte hetken sätkittyäni, pääsin seisomaan ja käppäilin tönks tönks askelia keittiöön. Varmaan pääsin sinne asti sen voimalla, et tiesin saavani aamupalaa.. ;)

Siinä koomailin jonkun aikaa ja lähdin salille. Reenailin, vatsat, rinnan ja hauiksen.. :)

Tein rinnalle 2 eri liikettä, vapailla ja sit laitteessa. Hauberia vapailla ja taljassa, ja sit vatsalankkuja ja toisenlaisia, mitä en osaa selittää.. makasin siinä penkillä ja heiluttelin jalkoja sen penkin yli.. kai neki sit jotain lankkuja on?  :D  weheartit.com:ista löytyy hirveesti motivaatiokuvia, tässä muutama mun silmään täydellinen vatsa!! 

 Salin jälkeen kävin täällä siskolla kahvilla (asuu tässä kodin ja salin välillä) ja katsomassa kummityttöä. :) Lenkkeiltiin kauppaan, jossa näin ihanat treenipöksyt.. innostuin kokeilemaan niitä ja peilailin varmaan puoli tuntia, kun en osannut päättää otanko vai en. :D En olis muuten miettiny hetkeäkään, mutta materiaalin vuoksi oli niin hankalaa... jätin ne sinne, ainakin toistaiseksi.. mutta kuvan ehdin tietty ottaa .. ;D 

Kokeilu-urakan jälkeen mentiin käymään kaupan kahviossa, sisko syötti vaaville ruuan ja mä vetäsin rahkan.. joku mies katto vähä pitkään ku löin rahkapurkin pöytään ja aloin kauhoa. :D No.. siinäs ihmetteli. ;) 

<3

Tänään perjantaina, heräsin ajoissa taas tekemään aamupalaa, niin saa syötyä kaikki päivän ruuat oikeaan aikaan, eikä viimenen mee liian myöhälle. :)
Söin hetki sitten välipalan ja pakkasin lounaan mukaan ja tulin tähän siskon luokse. Täällä tuo ihana vaavi piristää päivää <3 Miettikää nyt housuja, joissa on pepun kohdalla röyhelöä. voi että! :)

weheartit.com

Tänään aion varmaan ottaa ihan vaan levon kannalta, korkeintaan käyn lenkillä tuulettumassa. On vielä vähän jalat kipeenä, vatsalihakset (siellä alla jossain) ja olkapäätkin muistuttelee itsestään!

Asiasta seuraavaan. Mun mielestä on siisti katella ihmisten ennen/jälkeen kuvia, kun ne on kokenu mahtavia muodonmuutoksia! Niistä saa superisti motivaatiota. On varmaan aika mahtava tunne kattoa itestä jotain vanhaa pömppömasu kuvaa, kun vieressä on se nykyinen timmi paketti!!
Oon väkisin ottanu itestäni kuvia jemmaan, että saa sitten joku päivä vertailla... siis onhan tuo kamalaa tässä vaiheessa räpsiä kuvia kropasta, johon ei oo tyytyväinen! :D Mutta tosiaan, vähän väkisin niitä otin ja äkkiä kamera takasin kaappiin. En niitä sen kummemmin vielä jää kauhistelemaan... haha.

Huomenna aamulenkkiä ja salia.. niistä sitten myöhemmin vaikka lisää. :)

Minkälaisia viikonloppu suunnitelmia teillä on? Otatteko ihan vaan rennosti, tuleeko mentyä pikkujouluilemaan vai onko treenit suunniteltu näille päiville? :)

Nyt meen kahville tuonne keittiöön ja myöhemmin kotiinkotiin, moikkailemaan äippää ja iskää plus kahta muuta pikkusiskoa. :)

weheartit.com

Oikein ihanaa ja tehokasta viikonloppua kaikille! :)

ps. jättäkää ihmeessä terveisenne, ne ilahduttaa! <3